Latem najlepiej smakują sałatki i lekkie dania. Na stół wjeżdżają talerze z dużą ilością warzyw, owoców czy też dodatków w postaci ryb i owoców morza. W tym czasie rządzą wszystkiego …
Makaron z małżami
Ryby
Łosoś curry
Lekkie, zielone curry z łososiem, to danie, które przygotujecie w szybki i prosty sposób. Jeśli nie lubicie bardzo ostrego smaku, możecie dodać znacznie mniej papryczek chili, tak aby odnaleźć swój …
Steki z tuńczyka
Świeży tuńczyk to idealne rozwiązanie dla osób dbających o swoją dietę. Ryba ta dostarcza bowiem wielu składników odżywczych jak np. witaminy z grupy B, czy też D, E, a także …
Łosoś teriyaki
Popularny azjatycki sos teriyaki to marynata do wielu dań, ale również idealny sposób, aby nasze potrawy nie tylko były smaczne, ale również pięknie błyszczały. Sos ten ma bardzo oryginalny smak, …
Sałatka z łososiem
Ryby w naszej diecie są niezwykle ważnym elementem, ponieważ zawierają kwasy tłuszczowe o bardzo długich łańcuchach omega-3. Kwasy te wnoszą wiele korzyści do organizmu, takich jak np. wzmacnianie układu krążenia, …